Długotrwałe unieruchomienie, np. spowodowane chorobą, urazem czy niepełnosprawnością, niesie za sobą wiele wyzwań, w tym konieczność szczególnej dbałości o skórę. Osoby spędzające większość czasu w łóżku lub na wózku inwalidzkim są szczególnie narażone na odleżyny – bolesne rany powstające na skutek długotrwałego ucisku. Jak temu zapobiec? Sprawdź nasze sprawdzone sposoby!
Czym są odleżyny i dlaczego powstają?
Odleżyny (owrzodzenia od ucisku) to uszkodzenia skóry i tkanek podskórnych, które pojawiają się w miejscach narażonych na długotrwały nacisk. Najczęściej dotyczą one okolic kości, takich jak:
✅ Kość ogonowa
✅ Pięty
✅ Łokcie
✅ Biodra
✅ Łopatki
Główną przyczyną odleżyn jest niedostateczne krążenie krwi w miejscu ucisku, co prowadzi do martwicy tkanek. Wpływ na ich powstawanie mają również wilgoć, niedożywienie oraz brak odpowiedniej pielęgnacji skóry.
Jak zapobiegać odleżynom?
Właściwa profilaktyka jest kluczowa, by uniknąć poważnych powikłań. Oto podstawowe zasady pielęgnacji skóry u osób unieruchomionych:
1. Regularne zmiany pozycji 🛏️🔄
Osoby leżące powinny zmieniać pozycję co 2–3 godziny, a osoby poruszające się na wózku – co około 15–30 minut. Pomaga to zmniejszyć nacisk na newralgiczne punkty i poprawić krążenie krwi.
💡 Ciekawostka: W opiece nad pacjentami stosuje się specjalne techniki układania ciała, takie jak pozycja boczna, półsiedząca czy Fowler’a, które zmniejszają ryzyko odleżyn.
2. Oddychające podkłady higieniczne 🧴🩹
Wilgoć to jeden z głównych czynników powodujących podrażnienia skóry i odleżyny. Dlatego warto stosować oddychające podkłady higieniczne, które odprowadzają wilgoć i zapobiegają odparzeniom.
✅ Pamiętaj, by podkłady były wykonane z materiałów przepuszczających powietrze, co pozwala uniknąć przegrzewania skóry.
3. Specjalistyczne kremy ochronne 🧴✨
Codzienna pielęgnacja skóry powinna obejmować stosowanie kremów barierowych oraz preparatów nawilżających, które tworzą ochronną warstwę i zapobiegają podrażnieniom.
🔹 Co warto stosować?
✔️ Kremy z cynkiem – działają przeciwzapalnie i regenerująco
✔️ Preparaty na bazie lanoliny – nawilżają i chronią skórę
✔️ Kremy z alantoiną i pantenolem – przyspieszają gojenie się mikrourazów
💡 Warto wiedzieć: Unikaj tłustych maści na bazie wazeliny, jeśli skóra ma tendencję do nadmiernego pocenia się – mogą one zatrzymywać wilgoć i pogarszać stan skóry.
4. Wygodne materace przeciwodleżynowe 🛏️🛠️
Dobrze dobrany materac to podstawa profilaktyki odleżyn! Dostępne są różne modele:
✔️ Materace piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, poprawiają komfort snu
✔️ Materace bąbelkowe – zmniejszają nacisk dzięki systemowi naprzemiennego pompowania komór
✔️ Materace rurowe – polecane dla osób z dużym ryzykiem odleżyn, dynamicznie zmieniają punkty podparcia
Co jeszcze możesz zrobić?
🔹 Utrzymuj skórę w czystości – codzienna higiena jest kluczowa
🔹 Zadbaj o odpowiednie odżywianie – dieta bogata w białko, witaminę C i cynk wspiera regenerację skóry
🔹 Regularnie kontroluj stan skóry – szybka reakcja na pierwsze objawy podrażnień może zapobiec powstawaniu odleżyn
Podsumowanie
Długotrwałe unieruchomienie wymaga szczególnej troski o skórę, ale stosując się do powyższych zasad, można skutecznie zapobiegać odleżynom. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z tym problemem, warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby dobrać najlepsze rozwiązania.
📢 Czy znasz kogoś, komu te wskazówki mogą pomóc? Udostępnij ten artykuł!
